Questions Fréquemment Posées

Nous sommes un service de nutrition fitness tout-en-un. On te livre exactement le nombre de calories que tu as besoin par jour pour atteindre tes objectifs !

Les plans contiennent tous tes repas de ta journée, pour atteindre exactement tes besoins caloriques.
Selon tes besoins, tu vas y trouver un petit déjeuner, tes repas, snacks, shakes, et barres de protéines !
Nous avons des plans prédéfinis pour la majorité des cas ! Tu peux te créer un plan custom si tu veux contrôler encore plus précisément tes calories.
Les packs de repas sont plus traditionnels et contiennent juste les repas que tu as séléctionné, sans petit déjeuner, snacks ou shakes.

Les options MINI et FIT sont idéales pour la perte de gras. Les repas MINI ont des portions plus petites que les FIT
Les options SANTÉ ont des macros modérées en protéines et glucides, et des portions moyennes.
Les options PERFORMANCE sont idéales pour la performance et la prise de masse musculaire. Les portions sont très grandes !

Nous sommes les seuls à te livrer exactement 1750 calories par jour ! Ou 2250, ou 3500... Selon tes besoins !
Nous sommes les seuls aussi à proposer des repas standardisés, quelle que soit la recette que tu choisis ! Nos repas MINI ont tous 400 calories, 36g de protéines et seulement 26g de glucides, nos repas FIT ont tous 550 calories, 50g de protéines et seulement 36g de glucides, nos repas SANTÉ ont tous 625 calories, 42g de protéines et 70g de glucides, et nos repas PERFORMANCE ont tous 800 calories, 50g de protéines et 100g de glucides.
Nous sommes les seuls à préparer des repas avec des macros garanties. On pèse à chaque étape de la production : avant cuisson, après cuisson, et pour le portionnement de chaque plat !

Nos repas sont préparés dans notre usine de transformation et livrés de suite après la production. Ils sont gardés frais jusqu'à la livraison, et restent bon 5 jours dans le réfrigérateur. Au delà, nous recommandons de les conserver au congélateur, et de les mettre au frais un jour avant de les consommer.

Nos repas fitness sont prêts à manger ! Ils se réchauffent au micro-ondes, après avoir enlevé le couvercle. Le temps de cuisson est de 1-2 minutes pour les MINI, 2-3 minutes pour les FIT et SANTÉ et 3-5 min pour les PERFORMANCE.

Nous mettons à jour le menu toutes les semaines en fonction de la popularité des plats. Au moins la moitié du menu change à chaque semaine !

Nos produits sont sans abonnements! Tu peux commander quand tu veux.
Si tu veux t'inscrire pour recevoir automatiquement ta commande à chaque semaine, contacte-nous à sales@fit-plans.com.

Nous offrons notre service de livraison de repas fitness à Montréal, Ile-des-soeurs, Verdun, Lasalle, Saint Léonard, etc... C'est la zone verte ci-dessus !

On fait également la livraison de nos repas santé à Laval, Longueuil, Brossard, Pointe-aux-trembles, Pointe-claire, etc... C'est la zone jaune ci-dessus !

On livre sur la rive nord à Saint-Eustache, Sainte-Thérèse, Blainville, Saint-Jérôme, Terrebonne, Mascouche, Repentigny, etc... C'est la zone orange ci-dessus !

On livre à l'ouest de Montréal à Pincourt, Saint-Lazare, Salaberry-de-Valleyfield, Châteauguay, etc... C'est la zone rose ci-dessus !

On livre au sud-est de Montréal à Chambly, Saint-Jean-sur-Richelieu, Saint-Bruno, Beloeil, etc... C'est la zone bleue ci-dessus !

On livre à Gatineau (Ottawa), Trois-Rivières, Québec, et Sherbrooke.

Pour les zones vertes et jaunes, les livraisons se font en soirée entre 17h et 23h, ou en matinée entre 08h et 12h.

Choisis l'option de livraison qui te convient le mieux au moment du checkout !

Les livraisons dans les autres zones se font en journée, et les options de livraisons sont ouvertes seulement dans les périodes de commandes (voir détails sur la carte interactive).

En cas d’absence nous pouvons laisser le carton à ta porte, ou le déposer à un voisin ou ami si tu nous l'autorise

Tu peux choisir l'option paiement interac lors du checkout, et nous envoyer un paiement à sales@fit-plans.com suite à ta commande.
Toutes les commandes doivent être payées en totalité après avoir été soumises, et avant le début de la production.

Oui ! Nous offrons le pickup à notre cuisine au 325 Crémazie ouest, à Montréal.
Tu as juste à choisir l'option de pickup lors du checkout !

Malheureusement nous n'offrons pas de repas fitness végétariens ou compatibles avec des allergies pour le moment. Tu peux nous contacter si tu n'es pas sûr !

Certains de nos plats santé sont préparés sans gluten ou sans lactose : tu peux te référer à la liste des ingrédients principaux dans le détail de la recette. Si tu as un doute n’hésite pas à nous contacter via nos réseaux sociaux !

Les contenants de nos repas santé sont 100% recyclables ! Et les cartons utilisés pour la livraison sont réutilisables : n'hésite pas à le redonner à ton livreur lors de ta prochaine livraison !

Nous offrons à nos clients un système de parrainage : pour chaque nouveau client que tu nous réfères tu recevras 10$ sur ta prochaine commande; communique nous son nom, tu reçevras un coupon rabais dès qu'il aura passé son paiement !

Oui ! Notre nutritionniste Julia peut t'appeler pour prendre des informations et te faire un programme personnalisé. Contacte-nous par facebook @fit-plans ou instagram @fit_plans!

Absolument ! Demande à ton coach de te donner le nombre de calories qu'il te recommande par jour, et par repas. Tu peux ensuite prendre le plan qui convient le plus, ou te créer un plan custom pour être encore plus précis.

Pas pour le moment, mais qui sait ce que le futur nous réserve ;).